ИШИАС — защемление седалищного нерва!

Это не просто «продуло» или «перетрудился» — это раздражение или защемление седалищного нерва, который тянется от поясницы до стопы. Результат? Боль, которая может превратить даже простые движения в пытку.

Как отличить ишиас от обычной боли в спине?
-«Электрические» прострелы от поясницы в ягодицу, бедро, голень или даже стопу.
-Жжение, онемение или мурашки по задней поверхности ноги.
-Слабость в мышцах — трудно встать на цыпочки или согнуть стопу.
-Боль усиливается при кашле, чихании или сидении на жесткой поверхности.

Почему возникает?
 Грыжа или протрузия диска (давит на нервные корешки).
 Синдром грушевидной мышцы (спазм сдавливает нерв).
 Стеноз позвоночного канала (часто у пожилых).
 Травмы, переохлаждение или даже инфекции (например, опоясывающий лишай).

Когда срочно к врачу?
Если кроме боли есть:
 Онемение в ноге,
 Проблемы с мочеиспусканием/дефекацией,
 Резкая слабость в ноге — это сигналы «красного флага»! Нужна срочная диагностика (МРТ, рентген).

 Как лечат ишиас?
— Острая фаза: покой + НПВС (назначенные врачом) + миорелаксанты.
— Физиотерапия: магниты, лазер, электрофорез.
— ЛФК (только после снятия острой боли!): упражнения на растяжку грушевидной мышцы и укрепление спины.
— Блокады — если боль невыносимая.

 Профилактика:
 Не поднимайте тяжести рывком.
 Спите на ортопедическом матрасе.
 Избегайте переохлаждения.
 Делайте упражнения на растяжку (например, «кошка-корова», растяжка грушевидной мышцы).

 Важно: При первых симптомах ишиаса обратитесь к неврологу! Только врач сможет точно определить причину боли, исключить опасные осложнения и подобрать правильное лечение.